یکی از مسائل مطرح شده در ماه رمضان برای افراد دیابتی این است که میتوانند روزه بگیرند یا خیر. در ماه رمضان روزه داری بر هر مسلمانی واجب است و از آنجایی که ماه رمضان از ماه های قمری بوده و بر اساس محل جغرافیایی و فصل، ساعات روزه داری متفاوت است و بیماران دیابتی ممکن است در طول روزهای روزه داری در معرض خطراتی باشند.
به گزارش روابط عمومی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی نیشابور، کارشناس اداره نظارت بر فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل این معاونت درخصوص روزه داری در افراد مبتلا به دیابت اظهار داشت: امکان روزه داری افراد دیابتی بر اساس صلاحدید پزشک، عواملی مانند نوع دیابت، نوع دارو مصرفی، موقعیت شغلی فرد، توانایی خود مراقبتی برای کنترل قند خون، وضعیت کنترل قند خون و وجود هرگونه عوارض و بیماری مشخص می شود.
حانیه باغنوی افزود: فرد مبتلا به دیابت بایستی جهت دریافت آموزش استاندارد خود مراقبتی دیابت در زمینه برنامه ریزی غذایی، اندازه گیری قند خون، مصرف صحیح داروها، فعالیت بدنی، تزریق صحیح انسولین و شناسایی و درمان صحیح افت قند خون اقدام کند.
مقدمات روزه داری در افراد دیابتی:
- مشورت با پزشک معالج و ارزیابی قند خون 6 تا 8 هفته قبل از ماه رمضان
- آموزش خود مراقبتی دیابت
- تست قند خون منظم و کنترل مناسب قند خون
- کاهش وزن در افراد دیابتی چاق و دارای اضافه وزن
چه دسته ای از افراد دیابتی می توانند روزه بگیرند؟
بیماران دیابتی نوع دوم که قند خونشان متعادل بوده و دارای ویژگی های زیر هستند:
- عدم وجود عفونت یا تغییرات سریع در قند خون
- قند خون ناشتا کمتر از mg/dl 160
- گلوگز تصادفی کمتر از 250 mg/dl
- HbA1c کمتر از 7 درصد
- BMI بالاتر از 28
توصیه ها:
- تحت هیچ عنوان وعده سحری نباید حذف گردد.
- وعده سحری معادل وعده نهار و افطار معادل وعده صبحانه در روز های معمول باشد.
- برای پیشگیری از افت قند خون در وعده سحری از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات پیچیده و مقادیر کافی پروتئین مصرف گردد.
- شروع افطار میتواند با خوردن مقداری آب ولرم همراه با 2 عدد خرما باشد.
- وعده شام 2 ساعت بعد از افطار بوده و معادل شام روز های عادی است.
- در فاصله افطار تا سحر میتوان از میان وعده هایی نظیرمیوه ها و مغزیجات مصرف کرد.
- از مصرف قند های ساده نظیر زولبیا و نوشابه های گاز دار به علت افت سریع قند خون و همچنین قهوه و چای به علت مدر بودن باید پرهیز گردد.
باغنوی در پایان افزود: در ماه رمضان انجام ورزش های سخت به علت افت قند خون و کم آبی بدن توصیه نمی گردد، اما لازم است فعالیت معمول بدن حفظ گردد؛ روزانه 40 دقیقه پیاده روی 2 ساعت بعد از افطار توصیه می گردد، همچنین پایش مکرر قند خون در ماه رمضان فراموش نشود به گونه ای که قبل از سحر، 2ساعت بعد از سحر، میانه ظهر، قبل افطار، 2ساعت بعد از افطار و هر زمانی که فرد علائم افت قند خون را احساس میکند، باید قند خون پایش شود.